多给孩子吃4种食物,或能促进大脑发育
发布时间:2022-07-06 03:47:13
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多给孩子吃4种食物,或能促进大脑发育
多给孩子吃4种食物,或能促进大脑发育,提高记忆力!
1.橘子,橘子是生活中常见的一种水果,味道甘甜可口,常吃可健胃消食,而且橘子中含有丰富的维生素C,有很好的抗氧化作用,每天给孩子吃一个橘子或榨汁食用,可有效补充营养物质,促进孩子大脑发育。
2.鸡蛋,孩子的成长发育离不开优质蛋白质,而鸡蛋是蛋白质食物中含量最高的。此外,鸡蛋中的蛋白质与孩子身体发育所需的蛋白质结构几乎相同,因此,家长平时不妨多给孩子吃一些鸡蛋,有益于孩子的大脑和身体发育。
3.香菇,香菇中含有丰厚的维生素B,维生素B是人体不可或缺的物质,它对人的大脑发育和神经系统的正常工作,有很重要的含义,多弥补维生素B能避免细胞衰退,还能够促进孩子的大脑发育。
4.核桃,我们都知道,核桃含有丰富的蛋白质、磷脂、脂肪以及维生素等。在秋天多吃核桃,不但能为宝宝提供足够的营养维生素,还能促进宝宝的脑部发育,让宝宝更加的聪明伶俐。
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