媒体：茄子是骨质疏松的“发物”？

媒体：茄子是骨质疏松的发物？当提到骨质疏松相信大家都不陌生了，它是一种严重威胁老年人健康的慢性疾病之一，目前发病人数已经与常见的三高持平；其实看看我们周围的人，有不少人都已经被骨质疏松所困扰。现在，在大家的意识里认为是老年人才会发生的疾病，与年轻人不沾边，但是事实上，时下30、40岁的中青年人也有可能会患上骨质疏松；出现这种问题的原因，与当下人们不良的生活方式和饮食习惯息息相关，因为随着经济社会的发展，人们经常吃一些高油脂、高蛋白，以及仅仅追求口感，无营养类的食物，再加上运动减少；因此，骨质疏松不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也会罹患此疾病。茄子是骨质疏松的发物？很多人认为茄子是骨质疏松的发物，因为茄子以自身疏松多孔的特性，具有极强的吸油性，然而骨质疏松患者吃多了高油脂的食物，会导致肥胖加重骨骼负担，且还会影响体内骨钙的吸收，因此不利于骨骼生长发育。可事实上恰好相反，茄子的营养丰富，富含蛋白质、维生素和多种矿物质，其蛋白质和矿物质是人体必需的物质，常吃茄子，不仅可以使血液中胆固醇的水平不致升高，还会延缓人体骨骼衰老，增强骨骼具有重要的意义。因此，骨质疏松患者在平时中可以适量的吃点茄子，但在制作的过程中应要少放油，避免油脂过高，不利于身体和骨骼健康。医生：想要骨头好，这3物劝你少吃1、坚果坚果是一种营养丰富的食品，但因为里边含有大量的油脂，导致热量过高，当摄入过多会使得热量堆积在体内，导致肥胖，进而会加重骨骼重量和负担，其还会抑制骨钙的吸收，影响骨代谢能力，进而不利于骨骼生长发育，其还会加重骨质疏松，不利于病情的治疗。2、咖啡咖啡在目前已经成为一种比较流行的饮品，也是上班白领工作和交谈不必不可少的饮品，但里边含量大量的咖啡因，而咖啡因是一种利尿的物质，若摄入过多会增加尿钙的含量，因此会加速钙的流失，进而对于骨骼来说极其不利，更不利于骨骼生长发育。3、菠菜菠菜是日常生活中常见的一种蔬菜，因其健康安全受到大家的喜爱，但这种却不适合骨质疏松患者食用，因为里边含有草酸成分，当摄入过多会与体内的钙离子发生反应，形成草酸钙，不仅会导致身体发生结石，还会加速钙的丢失，不利于骨骼健康。

TAG标签：