宝宝缺钙的症状有哪些宝宝补钙食谱大全

宝宝缺钙的症状有哪些宝宝补钙食谱大全说到缺钙会引起多种疾病，而小孩子缺钙更是会影响身体和大脑的正常发育，因此学会科学给孩子进行补钙很重要。那你知道宝宝缺钙的症状有哪些吗？那么本期的健康饮食文化，为你解析宝宝缺钙怎么补。宝宝缺钙的症状表现宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，一般来说宝宝大概在6个月的时候才会出现明显的缺钙的症状。妈妈们要根据观察宝宝的表现来确定是否需要给宝宝补钙。缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物。1、小孩情绪不好，容易不明原因的哭泣，发脾气，烦躁。并且平常表现没有其他小孩活泼开朗。2、容易盗汗，运动时或天气较热时出汗为生理性出汗，是正常的。但如果刚刚睡着后，头部及后脑勺出汗较多，而且环境温度正常的话，一般就是盗汗了，小孩盗汗是缺钙的典型症状之一。3、小孩出牙晚，一般小孩1岁以后比其它小孩出牙晚，1岁半了还未出牙也是小孩缺钙的症状之一。4、小孩厌食偏食也容易导致人体摄取钙元素不足，产生食欲不振，智力低下，免疫力降低等症状。所以小孩缺钙还会表现为厌食。5、另外小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。要及时补钙，及时挽救额。要不然长大后影响个人形象。6、容易夜惊，夜晚哭闹，特别不容易入睡等等。宝宝补钙食谱大全油菜海米豆腐羹材料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。做法：1、豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。2、将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下。3、再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入麻油即成。鱼菜米糊材料：米粉，鱼肉，青菜、盐适量。做法：1、将米粉加水浸泡软，搅拌成糊状，然后煮开。2、将青菜和鱼肉洗干净，剁成泥，放入米粉糊中，小火煮至熟透，最后，加盐调味即可。功效：鱼肉中含有丰富的钙质，可促进骨骼成长，同时还可促进脑部发育。蛋花豆腐羹材料：鸡蛋，南豆腐，骨汤，葱末。做法：1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。香香骨汤面材料：脊骨，龙须面，青菜，盐，米醋。做法：1、将骨洗干净，加水熬成浓汤，然后去骨取汤。2、将龙须面放入骨汤中煮至熟。3、将青菜洗干净切碎，放入面条中煮一下，最后，加盐调味即可。功效：骨汤含有丰富的钙等营养物质，可给宝宝补充钙及各种营养，有助于健康成长。虾皮蒸蛋材料：鸡蛋，虾皮，油，生抽，葱末。做法：1、将鸡蛋打入料理机中，加少许温开水打成蛋液，然后过筛。2、将虾皮用水浸泡五分钟，洗干净，放入蛋液中。3、将蛋液用保鲜膜包好，用牙签扎一些洞。4、将蛋液放入蒸锅里，大火蒸十五分钟，取出后淋入生抽和熟油，撒入葱花即可。功效：虾皮与鸡蛋都含有丰富的蛋白质及钙质，很适合需要补钙的一岁宝宝食用。牛奶炖蛋材料：鸡蛋，牛奶，白糖。做法1、将鸡蛋打散成蛋液，加糖搅拌均匀。2、再加入牛奶搅拌均匀，然后过筛。3、将牛奶蛋液用保鲜膜包好，并扎一些洞。4、再放入蒸锅里蒸至熟即可。另外，不能够盲目给宝宝补钙，盲目补钙容易促使骨骼提前钙化，导致骨骺线提前闭合，缩短长高年限；盲目加强营养，造成孩子营养过剩，孩子没长高，倒长胖了；再如盲目的使用助长器，强行拉伸孩子的骨骼，不仅对长高不利，反而会对肌肉及韧带带来伤害。因此，补钙也要根据孩子的需求来进行，不能随意认为宝宝缺钙就立即补钙，要按照实际情况来适当给孩子补钙，这样才能让孩子成长发育更健康。

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