养生歌诀新编，收藏一下吧！

养生歌诀新编，收藏一下吧！四时养生歌

四时养生守阴阳，天人合一大道扬。

生长收藏四季旺，起居寡欲情志畅。

户外太极沐太阳，营养保阴药食量。

四季养生总则一一舒肝之春

春季养生歌

春季养生要护肝，制怒恰情导引练;

早睡早起防春寒，多甜少酸寡欲欢;

防疫踏春法自然，强身健体赛神仙。

四季养生总则一一君火之夏

夏季养生歌

夏季养生护心君，防疫防暑宁心神。

晚睡早起午休眠，散步太极防凉寒;

清淡平和清湿热，苦瓜绿豆粥荷叶。

四季养生总则一一多事之秋

秋季养生歌

秋季养生登高远，秋虎秋躁秋冻暖。

安宁神志宜清闲，廿润养肺利喘咽;

池脚美颜少腻盐，早睡早起太极段。

四季养生总则一一护肾之冬

冬季养生歌

冬季养生食膏方，早睡晚起藏肾阳。

防寒补虚暖脾肾，晒背泡脚八段锦，

多食羊狗温补品，益气抗裒长精神。

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