美少女变黄脸婆？试试5种补血美颜方 夏季也要注意子宫保暖 日常4细节保护子宫

美少女变黄脸婆？试试5种补血美颜方夏季也要注意子宫保暖平常4细节保护子宫女性朋友们，当你的身体享遭到片刻的凉爽时，你有想过你的子宫是不是真的也需要降暑吗？外部的刺激给它们带来的伤害你又知多少呢？子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常

女性朋友们，当你的身体享遭到片刻的凉爽时，你有想过你的子宫是不是真的也需要降暑吗？外部的刺激给它们带来的伤害你又知多少呢？子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

夏季也要注意子宫保暖

子宫是女人身体里最怕冷的地方，除会致使不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会下降。

造成“宫寒”的缘由很多。1方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另外一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬季也着装单薄等。

平常生活中如何保护子宫呢？

1、多喝热柠檬水

根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，对增强女性子宫免疫力有帮助。因此，最好在凌晨喝1杯热柠檬水，由于此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

2、每天1顿谷类早饭

根据调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄取量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。这是由于谷类早饭中富含叶酸和β胡萝卜素，对预防宫颈疾病有帮助。同时，谷类早饭还能增进人体对维生素的吸收能力。

3、注意内裤上的白带

正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水1样不成形时，就极可能是由于子宫功能失调，就要到医院做专业检查。

4、谨慎去美容院

为了寻求“速白”，很多美容院会在自制的“天然”面膜等产品中肝内胆管癌治疗方法
，加入大量雌激素。但是，这些激素会使子宫壁韧性下降，使其变得薄弱。如果1定要去美容院，自己可以带保养品去。

许多女性朋友发现到了1定年龄，脸色会愈来愈黄，面部不再像年轻些的时候鲜红柔嫩，变成名不虚传的“黄脸婆”了。或许你才210出头亦或是已步入更年期，这都是最多见到的困扰女性的问题。这与年龄其实没有多大关系，最主要的问题是你“缺铁”了。缺铁性贫血是体内铁的贮存不能满足正常红细胞生成的需要而产生的贫血。是由于铁摄取量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过量而至。缺铁性贫血最直观的表现就是“面黄肌瘦”，但是各位也能够通过以下几个症状测试自己是不是得了缺铁性贫血。

3个症状看出你是不是缺铁性贫血：

1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。

运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可致使充血性心力衰竭，乃至可能会产生浮肿。

2、常常会有耳鸣的状态，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸乃至心绞痛。

缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状态。

3、面色不好，脸色苍白或是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲下降，腹胀腹泻等状态都有，严重的吞咽都困难。

如何补血呢？看看这些食疗

1、养生补血粥：

具有养心补脾、滋补强健的功效

原料：芡实、薏仁米、白藊豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

制作：先取上述8药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

2、健脾补气粥：

具有补肾气，强筋骨，健脾胃的功效

原料：羊骨两具（约重100克左右）。粳米或糯米100克，食盐、生姜、葱白各少量。

制法：先取新鲜羊骨，洗净敲碎，加水煎汤，高火约20分钟。再取汤代水，下米煮粥。高火10分钟，待粥快好时，加入葱白、生姜、细盐，稍煮便可。

3、滋阴补血粥：

具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效

原料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。

制法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适当，用旺火煮至6成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。

4、养血理虚粥：

具有补肝益肾，养血理虚之功效

原料：制首乌60克，红枣3⑸枚，粳米100克。

制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成肝棘球蚴病治疗方法
，放入红糖适当，煮沸便可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

5、补血养气汤：

有补铁作用，适用于缺铁性贫血

原料：猪肝350克菠菜150克枸杞适当

制法：猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适当调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。