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冬季皮肤干燥吃什么好补水保湿由里到外

发布时间:2021-05-16 02:49:30 阅读: 来源:体重秤厂家

皮肤干燥吃胡萝卜

胡萝卜的营养非常丰富,它能保护视力,保护冬季缺水的皮肤,对皮肤有滋润作用。胡萝卜中的β-胡萝卜素,可在小肠内转化成维生素A,在皮肤表层形成一道保护膜,可光滑、光泽皮肤,增加弹性,也能缓解干燥,正常角质代谢,是非常优质的美容维生素。

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“润”肤石榴汁

到了秋冬季石榴是非常常见的水果。石榴的果肉是色彩缤纷的,颗颗晶莹剔透,饱满温润。可以榨成汁来吃,既能御肌疗渴,解酲止醉,对身体也是非常不错的,滋润肌肤也滋润内脏,石榴汁如同红酒、番茄,有显著的抗氧化的效果,持久不衰。

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养肺润肤黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E,可补充体内缺失的胶原蛋白、弹力纤维,可起到滋润的效果,同时也能促进体内的血液循环,带动体内水份,让肌肤从内而外的散发出水润光彩。

温馨提示:冬季干燥,想要润肤,首先要杜绝辛辣油腻的食物,例如生姜,生姜是适合夏天吃的,冬天干燥,再吃辛辣生姜,易伤到肺部,加重体内失水情况,造成皮肤更加干燥,除此之外,烧烤、辣椒之类的食物也应尽量避免。

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