经络按摩调理气血的秘诀

发布时间：2020-03-04 13:26:51 阅读：次来源：体重秤厂家

经络按摩调理气血的秘诀

经络按摩调理气血的秘诀气血对人来说是非常重要，气血充足让人看起来会年轻几岁，但是脸色不好，看起来就会死气沉沉。所以很多人都想拥有经络按摩调理气血的秘诀。那么有什么办法可以调理血气不足呢？下面和小编一起来看看经络按摩调理气血的秘诀具体做法吧。

经络按摩调理气血的秘诀

平衡气血

两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。

功效：降低血压，镇心安神。

心平气和

两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。

经络按摩调理气血的秘诀

功效：顺畅呼吸。

舒筋活络

自然站立，两只手臂慢慢向前平举，保持与肩膀同高，手心向内跟随着两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，动作重复几次即可。

功效：可放松全身，舒筋活络。

太极开合

自然站立状态，两只手臂向胸前伸展如抱球状。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展，吸气时复原，两腿保持微蹲姿势，动作重复数次。

功效：宽胸理气。