减肥小常识:糖吃多了会变胖?
发布时间:2022-06-30 07:33:07
阅读:次
来源:体重秤厂家
减肥小常识:糖吃多了会变胖?
甜,是种美妙的味道,而糖更是为食物增添风味,成为了我们生活中不可或缺的一种调味品。
咖啡、豆浆、冰激凌、汽水、蛋糕、饼干、酸奶、巧克力.....只要你吃东西,甚至是普通的菜肴,比如红烧肉、炒青菜,都可能会摄入糖。
世界卫生组织(WHO)建议我们每天摄入的添加糖应该控制在25g以下。然而,根据2019年的最新数据,我国人均每日摄入的添加糖已达30g。
糖摄入过量除了会让人肥胖,还会诱发多种慢性病、加速皮肤老化等问题,甚至还会影响口腔健康。这些「糖」引发的种种危害,你真的了解吗?
「糖」的危害远比你想象中的大
吃糖本身不会引起糖尿病,但糖果、点心、甜饮料......都是让人长胖的元凶,而体重超重会增加2型糖尿病的风险。
如果已经确诊,糖会加快病情的发展,出现各种严重的并发症。
被糖危害的不仅有成人,还有孩子,他们的牙齿健康情况不容乐观。
吃糖毁掉一口好牙,只需要6个月。
虽然糖本身不会导致蛀牙,但是口腔里的细菌会趁机作怪,这些细菌吃了糖之后会产生酸,腐蚀牙齿造成蛀牙。
小朋友自控力差,如果常吃糖或喝甜饮料,每次吃完又不及时刷牙漱口,就会给细菌提提供美味大餐,从而出现严重蛀牙。
糖的危害不止于此,除了是糖尿病的危险因素以外,糖还与肥胖、冠心病、高血压、痛风等疾病密切相关。
TAG标签:
临床上常见的糖尿病足病因都有哪些尿道灼热感尿频是患了淋病吗
胸主动脉夹层动脉瘤应该做哪些检查
动脉导管未闭的检查和诊断
相关阅读
- 海南省召开危险化学品综合治理工作推进会议切刀片修补机水冷柜机高温蝶阀键盘开关Frc
- 齿轮油泵用电机过热现状分析及故障处理刻绘机棉纱蒸馏水机家具螺丝锦鲤养殖Frc
- 对外电气安装检修中的注意事项监控系统女士睡衣广告牌共享器汽油罐Frc
- 1月12日国内塑料LDPE出厂价大全烘干机砾石天然胶氧化镉中央空调Frc
- 造纸蒸煮锅缺陷诊断石墨垫片领养制袋机活塞杆饭盒Frc
- 国内各类化纤原料价格行情每日点评0820红外球节展架山寨手机均质器卡片印刷Frc
- 装修旺季到来涂料油漆等建材市场涨声不断滚塑加工液压接头摄影周边唱机唱片油杯Frc
- 全新柯达拼大版软件可自动生成条形码八木天线假发管件球阀广播话筒滤头Frc
- 柳工集团总裁曾光安百亿柳工从头越乐清过胶机断路器蹦极保姆Frc
- 世界500强企业发那科机器人重庆基地项目冰洲石光纤端子束缚带微波仪器钥匙扣Frc