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【新闻】冬季吃什么减肥最快四大减肥水果吃出好身材

发布时间:2021-01-08 10:09:15 阅读: 来源:体重秤厂家

香蕉

香蕉里面含有丰富的膳食纤维,能加速肠胃蠕动,帮助排出体内随便。如果将香蕉与蜂蜜搭配在一起吃的话,热量很低,减肥效果也非常不错。

但是长期利用香蕉减肥的话,身体会大量缺乏蛋白质,不利于身体健康,所以最佳的做法是,在每餐之前吃一根香蕉,不仅能控制食欲,还能加速代谢,帮助脂肪燃烧哦!

葡萄柚

葡萄柚里面含有超级丰富的维生素C,糖分含量很低,如果利用葡萄柚代替正餐的话,热量非常低,坚持一段时间很容易瘦下来。

不过如果你的体质不好的话,还是最好先吃几片苏打饼干,这样是为了防止因为空腹感可能造成的肠胃疼痛。

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