冬季按摩三大穴位来养胃让身体不遭罪1
冬天已经到来,温度变化大,这时人们很喜欢大火锅,殊不知,这样的饮食很容易给肠胃造成负担,导致肠胃出现问题。还有就是有一些人在冬天的时候不注意保暖,受凉也是引起胃病的一个重要因素。胃如果出现问题,会严重影响到我们的身体健康。那么,在冬季的时候我们需要怎么样保护我们的胃呢?中医养生中有没有什么食疗方或者热饮帮助我们养胃的呢?下面咱们一起来了解一下吧!
在生活中,很多人往往一出现胃疼胃胀胃酸问题就急着吃药,其实我们人体有一些穴位是可以帮助我们缓解这些问题的,例如上脘、中脘、下脘这3个穴位。古人有这样一句话:“胃为太仓,三皇五帝之厨府也。”为了保护胃,人体给他配了护卫,就是上中下三脘穴。那也就说如果我们能够让这三个穴位发挥他们的作用,各种胃病就没有办法入侵了。
上脘穴
在上腹部,前正中线上,肚脐上5寸,和食管相对应,是食物进入胃的通道。按压上脘穴,对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
中脘穴
在胃的中部,肚脐上4寸处,占据了胃的主体部分,因此主治脾胃疾病,对于促进胃的蠕动,治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果,而且还可以提高机体免疫能力。
下脘穴
下脘穴位于胃的底下,人体肚脐上2寸处,胃和小肠的连接处,对应人体的小肠。下脘穴处于食物从胃进入小肠的关口,因此掌握着食物消化吸收的大权,如果按摩这个穴位,则对食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都能起到很好的缓解作用。另外,因为它在胃的下部,对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效。
冬季7个养胃方驱寒暖胃
中医认为,“胃寒”是指脾阳虚弱,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。冬季是个寒冷的季节,大家应该更加注重养胃,不让“胃寒”扰乱心情。
冬季气候处于“阳消阴长”的过程,此时气温变化较大,昼夜温差悬殊,是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要, 尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人,更应在冬季温阳养胃。
从中医角度来说,阳虚体质就是“火力不足”,这些人平时手脚发凉,腹部、腰部或膝部怕冷,冬天耐受不了寒冷,喜食热烫饮食。
而气虚体质的人表现出来就是“短气、少气”,平时讲话声音很低,很容易出虚汗,还会经常觉得没有力气、食欲不振、面色萎黄。这些体质的人脾胃功能很差,冬季比一般人更易得“胃寒”症。
中医认为脾胃为“后天之本”,气血化生之源,若脾胃功能差,则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响,所以中医养生特别强调脾胃调护。
冬季养胃的4个措施
1、做好保暖措施
胃喜暖怕冷,喜润恶燥,冬季天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人,平素戴个护肚能让胃部更加暖和。
冬季昼夜温差大,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛。
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