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气血不足肾虚三种食谱补精益髓

发布时间:2019-10-18 00:26:02 阅读: 来源:体重秤厂家

人的精血不足的话会导致整个身体出现异常的状态哦,比如说身体出现乏力啊,贫血啊或者是男性出现的肾虚阳痿等等的一些问题出现哦,那么如何去缓解的呢,下面的这些缓解气血不足肾虚的食谱可以试试,具有补精益髓的效果,来看看这些介绍吧。

首乌炖鸡:何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量。先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。男性气血不足,补肾可以吃这样的食谱,可以有补肾滋阴的作用,对于提高体质,补精益髓有帮助作用哦。

二胶鸡汁粥:阿胶、鱼鳔胶各5克,鸡汤1大碗,大米50克,食盐适量。先将大米淘净,加鸡汤及清水适量煮粥,待熟时调入二胶,烊化后,纳入食盐,再煮一、二沸即成,每日1-2次。可补益精血,适用于男子阳萎,早泄,精液量少等。

元肉当归鸡:元肉、当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。这样的食疗方法对于精血不足啊或者是失眠多梦有调理的作用,还可以有缓解体质虚弱的作用。

气血不足应该如何滋补的呢,上面的这些缓解肾虚补精益髓的食谱大家可以试试,可以通过饮食的方法来调理,效果还是很不错的呢,而且还可以有缓解失眠多梦的作用,对于补精益髓有一定的好处,大家可以试试这样的养生食谱哦。

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